しあわせ人生コンサルタント
山下エミリです。
ついに１２月になってしまいましたね。
師走です！
先生さえも走る忙しい月です。
私も一応先生と呼ばれていますが、
ここ数年は一年中走っている気がします（笑）
他の人から見ると、
＊４人の子育て「ひぇ～！」
＊毎朝十数年のお弁当作り「ひえ～！」
＊毎日の大量の食事の支度「ひえ～！」
＊毎日の大量の洗濯「ひえ～！」
となるようですが、
でも、走っていることが習慣に
なっていますので、
それほど大変にも感じていません。
習慣になっていることは、
省エネで行動をすることが
出来るのです。
毎朝顔を洗ったり歯を磨いたり
は自然にできますよね？
歯ブラシに歯磨き粉をつける
事は考えなくてもやっています。
それと同じです。
アンチエイジングも習慣が将来の
あなたを創っています。
私は、若いとかきれいとか
褒めていただけることが
よくあります。
とても嬉しいです♡
アンチエイジングについて
尋ねられることも多いのですが、
そのたびに自分では
「何もやっていないけど？」
と思っていました。
でも、実は役立つことを
結構やっていても
それが特別なことではなく、
習慣になってしまっていた
ので、そういわれても
よくわからなかったのです。
習慣って大切ですよ。
私の毎朝の習慣は家事以外では、
しっかり朝食をとる事
新聞を読むこと、
朝ドラを見ること（笑）
などです。
それをさらに細分化すると
朝食には必ずフルーツを食べるとか、
新聞では４コマ漫画は必ず見るとか、
朝ドラを見ながらメイクを
するというのもあります（笑）
その間に洗濯機が回り、
食器洗い機が動き、
と家電は本当にありがたいですね。
そして私って「すごーい！」「えらーい！」
といつも自分を褒めてあげます。
ありがたいことに、
結構周りの方も
「４人も育ててるなんてすごーい！」
「いつもきれい！」
「すごい努力家！」
と褒めてくださるので、
さらに励みとなり頑張れます！
そして、強制的に休憩所も設けています。
それが週に一日の「きれいな日」です。
これも習慣にしてしまいました。
この日は自分にご褒美で、
エステに行ったり、
ネイルに行ったり、
美容院に行ったり、
きれいを意識して
お風呂に入ったりします。
これは、母が亡くなって、
私のエネルギーの補給の場が
無くなってから始めました。
母が元気なころは
私が実家に帰るとご近所の方が
いつも、
「あなたもお母さんのおっぱいを
たくさん飲んでかえりなさい。」
とおっしゃってくださっていました。
実家に帰ってゆっくりして、
母の手料理を食べるのが
何よりも嬉しかったです。
「お母さんのおっぱい」
の代わりにはならないけど、
エステなどで人からケアをされる
ことは、大切です。
気持ちいいですよね。
週に一度の「きれいの日」を
習慣にしてアンチエイジング
しませんか？
今日もお読みいただきありがとうございました♡
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