40代からの素敵な人生はマインド次第！
心と頭を整理したら本当の豊かさと美しさが手に入る！
しあわせ人生コンサルタント
山下エミリです。
今日はコンフォートゾーン（快適領域）のお話をしますね。
その前に大切なお知らせ♪
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あなたは本当に今の生活に満足していますか？
コンフォートゾーン（快適領域）とは、「今の自分にとって」心地よい状態の範囲のことをいいます。
今の生活に慣れてしまっていると、特に何かを頑張らなくても日々の生活が送れていますし、
危険もなく安全なわけです。しかし、そのままでは未来もそのままの生活が続いていきます。
問題はそのままの生活が本当に良いのか？ということです。
良ければよいのですが、実は経済的に困難な状態であったり不安を抱えていたり、
自分に満足していないのにあきらめている状態であったり・・・。
全然快適ではないのにそこから抜け出すことが出来ない状態でいることです。
それでもそこから出ることが怖くてそのままそこにいたいと思ってしまう
・・ウソの快適状態・・な場合がほとんどです。
人は本来成長したいもの
本当に快適かどうか一度自分を見つめなおしてみることをお勧めします。
全然快適ではないのに見ないふりをしていないか…。
そのままでは行き詰ることが分かっているのに、
それでも自分の選択を否定するのが怖くて見ないふりをしていないか・・・。
快適といいつつ全然快適ではない状態から脱する決意をすることで、
人は成長していきます。そして能力を最大限に発揮することが出来るのです。
快適な状態とは
コンフォートゾーンとされるのは、今まで慣れ親しんできた環境です。
生まれ育った土地や慣れ親しんだ交友関係や
長年続けてきた仕事だったりと様々なものがあります。
慣れている環境はあまり不安やストレスを感じることなく、生きていけます。
快適に過ごせる環境や状態なのです。
快適な状態から出るとストレスや不安に襲われる
未来を変えようとすると、当然今までの生活を変えることになります。
今までの生活を変えるのは、小さなことでも結構苦痛です。
朝8時に起きていたものを6時に起きるとか、
毎日の勉強時間を1時間増やすとか、
仕事を変えるとか人によって違いますが
家族と住んでいる家から離れて一人暮らしをするという場合もあるでしょう。
今までと違う行動をする、何が起こるかわからない不安や
やったことがない行動をすることのストレス。
コンフォートゾーンから出るというのはこういう状態です。
ストレスや不安を克服することで快適領域は拡がる
コンフォートゾーンはゾーンといっても一定のものではありません。
ですから不慣れな状態を克服することで快適領域は広がっていきます。
私も初めてモデルの仕事に就いた時、ポーズ一つとれずに戸惑いましたし、
初めての子育てもそう、15年間の専業主婦後に仕事を始めたときも、
最初は戸惑うことが多かったです。
それでもコツをつかみ経験を積むことで、いつしかストレスや不安を感じなくなっていくものです。
新入社員で入った会社も一年目が一番大変ではありませんでしたか？
慣れてしまえばその仕事はもはやコンフォートゾーンの内側に入っています。
キャパが広がるといった感じでしょうか。
コンフォートゾーンは出てしまえば案外大丈夫。
コンフォートゾーンから出る時にはものすごく不安やストレスを感じますが、
「えいっ！」と出てしまえば、コンフォートゾーンそのものが広がり、
またそれにともない、自らの能力を最大限に発揮することにつながるのです。
そのため、出てしまえば案外大丈夫ということがお分かりいただけたと思います。
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